Nach der Trennung für die Ex-Beziehung und die Liebe kämpfen ?

Eine Trennung bricht über den Verlassenen oft unerwartet herein und  lässt sich am besten mit einer Art emotionalen Schockzustand beschreiben. Der Verlassene wird von einer Vielzahl von Emotionen und Fragen geradezu überrollt. Es stellen sich Gefühle von Hilflosigkeit, Einsamkeit und Wut ein. Fragen wie “Warum wurde ich verlassen ?“ -  “Was habe ich falsch gemacht ?“ - “Soll ich für die Ex-Beziehung kämpfen  ?“ lassen einen nach der Trennung nicht mehr los.

Um diese Gefühle und Fragen zu verstehen, muss man wissen, dass  nach einer Trennung häufig verschiedene Phasen durchlaufen werden. Diese Phasen können unterschiedlich stark ausgeprägt sein.
Die erste Phase besteht oft aus dem Leugnen. Der Verlassene verschließt die Augen vor der Trennung und wünscht sich nichts sehnlicheres als zum Partner zurückzukehren. 
In der zweiten Phase bricht eine Welle von Gefühlen über den Verlassenen herein. Diese Gefühle sind ein Ausdruck der Hilflosigkeit und der Selbstzweifel die einen plagen. Die Gefühle reichen von Eifersucht, Wut bis hin zur Einsamkeit. Bei einigen führt dies sogar zu körperlichen Symptomen wie Magenschmerzen, Übelkeit und Appetitlosigkeit.
Wer verlassen wurde, geht in den Phasen nach der Trennung unterschiedlich mit seinen Gefühlen um.  Einige verspüren starke Selbstzweifel und denken intensiv über die Ex-Beziehung nach, dabei werden vergangene Situationen und Momente detailliert analysiert. Sie ziehen sich von Freunden zurück und nichts und niemand kann sie trösten. Andere flüchten sich in Aktivitäten um den Schmerz und die Einsamkeit zu verschleiern.

Einige zentrale Fragen ziehen sich durch die Phasen des Verlassenseins, “Soll ich für die Ex-Beziehung kämpfen ?“,  “Ist die Liebe wirklich erloschen ?“, “Besteht noch Hoffung für mich und meinen Ex ?“

Ein Neuanfang mit dem Ex bei dem alte Fehler vermieden werden, Dinge offen ausgesprochen werden und gemeinsam positiv in die Zukunft geblickt wird, dies wünscht sich jeder, der schon einmal verlassen wurde. Eine Trennung bietet immer die Change zu einem Neuanfang. Es gibt einige Signale die Mut für einen Neuanfang machen. Diese Signale können sein:
 

• Beide Partner fühlen nach einer gewissen Trennungszeit  wieder zueinander hingezogen und verspüren Sehnsucht nach einander
• In Gesprächen geht es nicht um Schuld oder Vorwürfe, sondern gemeinsam wird über Fehler und Gefühle gesprochen
• Eine erotische Anziehungskraft setzt für beide Partner wieder ein
• Für beide Partner ist der Blick nach vorn gerichtet, gemeinsam wird über schöne Zukunftsvisionen gesprochen
• Beide Partner genießen das Zusammensein und die Zeit um einen herum scheint still zu stehen
• Beide Partner zeigen Verständnis für die Gefühle des anderen und fühlen sich wieder akzeptiert und begehrt

Es gibt Signale, die Mut machen eine Trennung zu überwinden und einen Neuanfang zu wagen. Eine Beziehung in Neuauflage kann sogar besser werden als die Alte.
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